Allt om kost och hälsa

Må bra med rätt sömn, kost och träning

Hälsan är det viktigaste vi har och för att må bra och känna att vi har en god hälsa måste vi ta hand om oss själva. Detta gör vi framförallt genom att se till att vi sover bra, äter rätt sorts mat och tränar regelbundet. Med en hälsosam livsstil får […]

Analysera ditt välmående

Analysera ditt välmående

Alla vill vi väl veta att vi mår bra? Men för att säkerställa att vi faktiskt mår bra så kan det vara dags med några analyser. För även om vi känner oss ok så kan insidan av kroppen vittna om något annat. Det finns många sätt du kan kolla upp […]

Sunda matvanor under vintern

Varför mår många så dåligt på vintern? När vintermörkret lagt sig börjar allt fler känna sig trötta, hängiga och nedstämda, en trend som når sin kulmen i januari och februari då allra flest söker vård för sitt psykiska mående. Det ihärdiga mörkret är en av de främsta anledningarna till att […]

Vegetariskt efter hjärtinfarkt gör gott

Om du någonsin råkat ut för en hjärtinfarkt kan det vara bra att känna till hur det är bättre att äta vego-kost efteråt än kött – en ny studie visar nämligen att om du äter vegetarisk kost i fyra veckor efter en ischemisk hjärtsjukdom så sänker du dina kolesterolvärden markant […]

Vad innehåller ditt kosttillskott?

Allt fler äter olika typer av kosttillskott, men har du koll på vad det är du stoppar i dig? Nu har Pharma Nord fått återkalla en av sina produkter då Livsmedelsverket meddelat att produkten ska betraktas som läkemedel. Det finns flera anledningar att ta ett extra kosttillskott för att komplettera […]

Trendigt med tillskott och nyttig kost

Hälsotrenden kring vad vi stoppar i oss blir bara mer och mer. Det kommer hela tiden nya rön kommer från höger och vänster om vad man bör äta och stoppa i sig, men faktum är att det som blir mer och mer klart är att det är ganska individuellt vad […]

Kosttillskott för rätt balans

Får du i dig rätt vitaminer och mineraler? Efter en viss ålder är det inte längre lika lätt för kroppen att ta upp näringen som finns i maten vi äter och därför kan det vara extra viktigt att även äta kosttillskott tillsammans med sin vanliga kosthållning för att hålla kroppen […]