Mat & diet

Vegetariskt efter hjärtinfarkt gör gott

Om du någonsin råkat ut för en hjärtinfarkt kan det vara bra att känna till hur det är bättre att äta vego-kost efteråt än kött – en ny studie visar nämligen att om du äter vegetarisk kost i fyra veckor efter en ischemisk hjärtsjukdom så sänker du dina kolesterolvärden markant […]

Att äta vegetarisk kost

Att äta vegetarisk kost

Vad behöver vi få i oss när vi tränar och vill äta en vegetarisk kost? Vegetariskt är bra för både kropp och miljö, och numer går det även att hitta även träningstillkott och proteinpulver som är helt veganska. Att leva hälsosamt handlar om att träna regelbundet och äta rätt. Mat […]

Medveten matkasse utmanar

Äntligen har vi hittat hem till en matkasse som medvetet tar strid både mot tillsatser, svinn och oekologisk odling. Allt i samma kasse! Deras färdiga recept gör det enkelt att följa vardagen och helt plötsligt känns det som världens enklaste att tänka medvetet kring mat. Vi har testat matkassen som […]

Trendigt med tillskott och nyttig kost

Hälsotrenden kring vad vi stoppar i oss blir bara mer och mer. Det kommer hela tiden nya rön kommer från höger och vänster om vad man bör äta och stoppa i sig, men faktum är att det som blir mer och mer klart är att det är ganska individuellt vad […]

Billig och nyttig mat för veckodagarna

Billig och nyttig mat för veckodagarna

Har du svårt att få tiden ihop när det kommer till handling, planering och matlagning? Många vill äta nyttigt, billigt och samtidigt inte lägga allt för mycket tid på vardagsmaten, men får inte riktigt till det. Här ges tips på hur du planerar, vad du kan laga och hur du […]

Att leva hälsosamt

Att leva hälsosamt

Hur går man ner i vikt, och behåller den nya vikten? Eller för den delen: hur går man upp i vikt utan att för den skull bi överviktig? Nyckeln i båda fallen är att leva hälsosamt, men hur gör man det, i dagens samhälle? Övervikt är ett stort folkhälsoproblem i […]

Därför ska du undvika jojo-bantning

Det finns flera knep och knåp för att gå ned i vikt och nästan dagligen översköljs vi av olika dieter och metoder som vi ska testa – men vad du än gör: undvik att jojo-banta för det kommer att göra dig både till en gladare och mer lycklig människa. Visst […]