Allt om kost och hälsa

Munhälsan är viktig

Att ta hand om sig själv och sin hälsa är den allra viktigaste uppgiften vi har här i livet, för om vi inte mår bra, vad är då egentligen värt något? Dessvärre är munnen och tänderna något som vissa bortprioriterar ibland, något som är helt fel, för mycket av ens […]

Nya, nyttigare matvanor

Du kanske såg att det ganska nyligen skrevs i tidningarna om att det nu konstaterats att LCHF är den mest effektiva metoden för att gå ner i vikt när man är överviktig? Om du inte redan innan tänkte att det var dags att ändra på kosten så kanske det här […]

Med eller utan kolhydrater?

Vilken sida man har valt i ”debatten” om kolhydrater är självklart helt och hållet upp till var och en. För vissa personer är det en självklarhet att äta pasta till middag och smörgås till frukost. För en annan är det lika självklart att inte äta dessa saker. Enligt läkare och […]

Både lätt & svårt att med GI i storstaden

Många trender inom matlagning, hälsa och kost är ofta som starkast i storstaden. När det kommer en ny diet sprids liksom medvetenheten radiellt från Stockholm, lilla Göteborg och Malmö via bloggar, reklambyråer och kommers. När det kommer till GI, kolhydrater och hälsosamt leverne är det klart att trenderna sitter starkast […]

Kolhydrater för barn – bu eller bä?

Är kolhydrater i stora mängder bra eller dåligt för små barn? Rönen går isär och det kan vara svårt att veta vad som gäller för just ditt barn. På sjuttiotalet var det fem brödskivor om dagen som gällde, enligt Socialstyrelsens rekommendationer. Idag dominerar LCHF-trenden media. Vem kan man egentligen lita […]

Träning vid sidan av kosten

Oavsett vart man personligen har ställt sig i frågan kring att äta kolhydrater eller inte, är träning och motion precis lika viktig som kosten. Dessutom kan man med regelbunden motion och träning lättare än annars unna sig lite extra lyx när det gäller det man stoppar i sig. Är man […]

GI vs. kolhydrater

I dagens medvetna samhälle så finns det en hel del olika dieter och bantingsmetoder att följa. Men bland alla dessa så finns det i princip två stycken som verkar vara allra mest populära, nämligen GI-metoden och lågkalorimetoden. Två bantningsmetoder som de flesta nog hört talas om och vi ska nu […]