Ända sedan du var liten har du säkert känt till att sömnen är viktig för ett friskt liv. Du behöver din sömn mer än bara för att orka med ett aktivt liv. Det är nämligen ett livsnödvändigt inslag att få tillräckligt med sömn. Mycket händer i kroppen när du sover […]
Alla vill ha vita tänder. Med tandblekning är det möjligt att göra dem vitare, men hur håller du dem vita över tid? Här kommer en titt på vad som ligger bakom gula, missfärgade tänder, samt tips på vad du ska göra och inte göra. Ett vanligt sätt att skaffa vita […]
Hälsan är det viktigaste vi har och för att må bra och känna att vi har en god hälsa måste vi ta hand om oss själva. Detta gör vi framförallt genom att se till att vi sover bra, äter rätt sorts mat och tränar regelbundet. Med en hälsosam livsstil får […]
Alla vill vi väl veta att vi mår bra? Men för att säkerställa att vi faktiskt mår bra så kan det vara dags med några analyser. För även om vi känner oss ok så kan insidan av kroppen vittna om något annat. Det finns många sätt du kan kolla upp […]
Allt fler äter olika typer av kosttillskott, men har du koll på vad det är du stoppar i dig? Nu har Pharma Nord fått återkalla en av sina produkter då Livsmedelsverket meddelat att produkten ska betraktas som läkemedel. Det finns flera anledningar att ta ett extra kosttillskott för att komplettera […]
Får du i dig rätt vitaminer och mineraler? Efter en viss ålder är det inte längre lika lätt för kroppen att ta upp näringen som finns i maten vi äter och därför kan det vara extra viktigt att även äta kosttillskott tillsammans med sin vanliga kosthållning för att hålla kroppen […]
I vilket tempo är det bäst att gå ner i vikt och hur ska man göra det? Ja, det är något som har blivit väldigt omdiskuterat. En del säger att ett långsamt tempo är bäst medan andra säger ju snabbare desto bättre. Det har även rekommenderats att ha kallt hemma […]